Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
- Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
- Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran
yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif
terhadap segala masalah yang menerpa kita.
- Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan
olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar
selalu bugar dan sehat.
- Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda
makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak
dengan matang yang sempurna.
- Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan
berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan
riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
- Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap
harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun
kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari
serangan bakteri.
- Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini
berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri.
Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Penulis : Razif Anbaiki
Lucky Club Lucky Club Casino Site
BalasHapusWelcome to Lucky Club Lucky Club, an online casino where all you have to do is open an account. Login to the Lucky Club Lucky Club website and register Rating: 4 · 카지노사이트luckclub 2 votes · Free · Android · Game